الدرس ١
حين تتحول الامتنان إلى إفراط
رؤية حدود الامتنان ومخاطره غير الظاهرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الامتنان كإيذاء ذاتيمحاضرة مصغرة ٢
تآكل الحدود بسبب الإفراط في الشكرالدرس ٢
عقلية الوفرة تحت الضغط
التعامل مع عقلية الوفرة حين تكون النتائج غير واضحة والضغوط مرتفعة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
عقلية الوفرة في الخسارة الغامضةمحاضرة مصغرة ٢
فخ التفاؤل تحت الضغطالدرس ٣
عواقب النظرة الإيجابية على المدى الطويل
فهم الآثار المتأخرة والمخاطر المتراكمة للنظرة الإيجابية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
النظرة الإيجابية وتراكم الندممحاضرة مصغرة ٢
ضبط النفس في الوفرة: متى يجب التوقف