مهارات التواصل

التواصل حول الحدود الشخصية

إتقان التواصل حول الحدود الشخصية حين تكون الظروف معقدة، والنتائج طويلة الأمد، والخطأ مكلف.

الهدف:

تعلم كيف تعبر عن حدودك بوضوح وحكمة.

٣الدروس

٦محاضرات مصغّرة

متقدمالصعوبة

الدرس ١

كيف تحكم وتعيد ضبط حدودك عندما تكون الإشارات غير واضحة أو متغيرة.

ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١

حين يبدو الصمت أكثر أمانًا من الوضوح

محاضرة مصغرة ٢

قراءة الإشارات المختلطة دون مبالغة في الرد

الدرس ٢

التعرف على تغيرات القوة الخفية وتأثيرها على التواصل حول الحدود.

ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١

مقاومة ضغط تغيير الحدود الشخصية

محاضرة مصغرة ٢

التعرف على لحظة يصبح فيها الحد ضارًا

الدرس ٣

فهم كيف تتراكم التنازلات الصغيرة وتغير العلاقات مع الوقت.

ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١

التنازلات المتراكمة: الانجراف الصامت

محاضرة مصغرة ٢

اختيار توقيت استعادة الحد