محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

مهارات التواصل

التواصل حول الحدود الشخصية

إتقان التواصل حول الحدود الشخصية حين تكون الظروف معقدة، والنتائج طويلة الأمد، والخطأ مكلف.
الهدف:
تعلم كيف تعبر عن حدودك بوضوح وحكمة.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الحدود الغامضة: التعامل مع الإشارات غير الواضحة

كيف تحكم وتعيد ضبط حدودك عندما تكون الإشارات غير واضحة أو متغيرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
حين يبدو الصمت أكثر أمانًا من الوضوح
محاضرة مصغرة ٢
قراءة الإشارات المختلطة دون مبالغة في الرد
الدرس ٢

ديناميات القوة: عندما تُختبر الحدود

التعرف على تغيرات القوة الخفية وتأثيرها على التواصل حول الحدود.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
مقاومة ضغط تغيير الحدود الشخصية
محاضرة مصغرة ٢
التعرف على لحظة يصبح فيها الحد ضارًا
الدرس ٣

النتائج طويلة الأمد: تآكل الحدود

فهم كيف تتراكم التنازلات الصغيرة وتغير العلاقات مع الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
التنازلات المتراكمة: الانجراف الصامت
محاضرة مصغرة ٢
اختيار توقيت استعادة الحد