الدرس ١
فهم الحدود الشخصية
استكشاف مفهوم الحدود الشخصية وأهميتها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على الحدودمحاضرة مصغرة ٢
لماذا الحدود مهمةالدرس ٢
احترام الحدود تحت الضغط
تعلم كيفية الحفاظ على احترام الحدود حتى في المواقف المجهدة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعامل مع انتهاكات الحدودمحاضرة مصغرة ٢
احترام الحدود تحت الضغطالدرس ٣
التكيف مع الحدود المختلفة
فهم كيفية التكيف مع الحدود الشخصية المختلفة في سياقات متنوعة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التكيف مع الحدود الجديدةمحاضرة مصغرة ٢
الاختلافات الثقافية في الحدود