الدرس ١
ملاحظة الأنا وهي تتحرك
تتعلم كيف تلاحظ الأنا في اللحظة نفسها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
عندما يُستفز الأنامحاضرة مصغرة ٢
ردود الفعل الدفاعيةالدرس ٢
التواضع في القرارات اليومية
تدريب عملي على التواضع في مواقف حقيقية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
اختيار التواضعمحاضرة مصغرة ٢
الاعتراف بعدم المعرفةالدرس ٣
ردود فعل منفتحة
اختيار الانفتاح بدل الدفاعية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الاستماع دون أنامحاضرة مصغرة ٢
تقبل الآراء المختلفة