الدرس ١
فهم الصراعات الداخلية
تحديد وتوجيه الصراعات الداخلية التي تنشأ من عدم التوافق بين الأفعال والقيم.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على عدم التوافقمحاضرة مصغرة ٢
حل الصراعات الداخليةالدرس ٢
موازنة الضغوط الخارجية
تعلم استراتيجيات للحفاظ على التوازن الداخلي أثناء مواجهة الضغوط الخارجية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعامل مع ضغط الأقرانمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على التوازنالدرس ٣
التكيف تحت الضغط
تطوير مهارات لتكييف أفعالك وقراراتك تحت ظروف الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
اتخاذ القرار تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
تكييف الأفعال