الدرس ١الغموض في الدوراتكيف تخلق التكرارات شعورًا زائفًا باليقين وتخفي الفخاخ.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١خلط النمط باليقينمحاضرة مصغرة ٢الدورات تخفي التغير
الدرس ٢الحالات الحدية والحدودحيث تنهار الدورية وتخوننا الحدس.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١فشل الحدودمحاضرة مصغرة ٢الثقة الزائدة في الحدود
الدرس ٣إعادة الضبط وضبط النفسمتى نثق بالتكرار ومتى نتوقف.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١انتظار التأكيدمحاضرة مصغرة ٢إعادة الضبط بعد الفشل