الدرس ١
فهم الشدائد
تعرف على أنواع الشدائد المختلفة وتأثيرها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد الشدائدمحاضرة مصغرة ٢
تأثير الشدائدالدرس ٢
بناء المرونة
استراتيجيات لبناء المرونة في الأوقات الصعبة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
مكونات بناء المرونةمحاضرة مصغرة ٢
التكيف مع التحدياتالدرس ٣
تقنيات القوة الذهنية
تقنيات لتعزيز القوة الذهنية تحت الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تعزيز القوة الذهنيةمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على التركيز تحت الضغط