محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

احترام الذات والمعايير الشخصية

احترام الحدود الشخصية

فهم واحترام الحدود الشخصية لتعزيز قيمة الذات.
الهدف:
تعلم كيف تحمي الحدود قيمة الذات.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
مبتدئالصعوبة
الدرس ١

فهم الحدود الشخصية

تعلم ما هي الحدود الشخصية ولماذا هي مهمة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
ما هي الحدود الشخصية؟
محاضرة مصغرة ٢
لماذا الحدود مهمة؟
الدرس ٢

تحديد حدودك الشخصية

كيفية تحديد والتواصل مع حدودك الشخصية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تحديد حدودك
محاضرة مصغرة ٢
التواصل حول الحدود
الدرس ٣

الحفاظ على الحدود الشخصية

استراتيجيات للحفاظ على حدودك الشخصية وتطبيقها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تطبيق الحدود
محاضرة مصغرة ٢
تكييف الحدود