محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

القدرة الذهنية على التحمل

ضبط القدرة الذهنية على التحمل: إدارة التركيز والانتباه في ظروف الغموض والضغط والعواقب المؤجلة.
الهدف:
تعلم كيف تبني قدرة ذهنية على التحمل.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض وتشتت التركيز

رصد تشتت التركيز حين تتداخل المطالب وتختفي الضغوط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
انزلاق غير مرئي في المهام الجماعية
محاضرة مصغرة ٢
ضغط اتخاذ القرار دون وضوح
الدرس ٢

تآكل الحدود الذهنية

كشف تآكل الحدود الذهنية وآثاره المتراكمة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
فقدان الحدود بسبب الالتزام الزائد
محاضرة مصغرة ٢
تآكل غير ظاهر بفعل التوقعات الاجتماعية
الدرس ٣

العواقب المؤجلة

الحكم على قرارات التركيز حين تتأخر العواقب أو تغيب وضوحها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
أثر متأخر للقرارات المبكرة
محاضرة مصغرة ٢
الحكم على وقت التوقف