إدارة التركيز والانتباه

فهم العوامل التي تؤدي إلى التشتت وكيفية إدارتها بفعالية.

تعلم كيفية التركيز على مهمة واحدة لتحسين الكفاءة وتقليل التوتر.

هذه الدورة تعلم المراهقين كيفية البقاء ذهنياً حاضرين في مختلف المواقف، مما يعزز مهاراتهم في إدارة التركيز والانتباه.

استكشف كيف يمكن للوضوح الذهني تحسين التركيز وإدارة الانتباه.

يساعد هذا الدورة المراهقين على تحسين مهارات التركيز وإدارة الانتباه، مع التركيز على استراتيجيات عملية لتحسين التركيز في المواقف الصعبة.

استكشاف استراتيجيات متقدمة لإدارة التشتت والحفاظ على التركيز.

استكشاف فن تحويل الانتباه بفعالية في مواقف مختلفة.

استكشاف تقنيات لتعزيز التركيز المستمر وإدارة المشتتات بشكل فعال.

يركز هذا المقرر على تعزيز التحمل الذهني وإدارة التركيز والانتباه لفترات طويلة.