محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

إتقان الانتباه

دورة متقدمة لمن يتحكمون بانتباههم، تركز على الحكم وضبط النفس في المواقف الغامضة.
الهدف:
تعلم التحكم الواعي بالانتباه.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض وفخاخ الانتباه

كيف يقود الغموض إلى أخطاء في الانتباه.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
مطالب غامضة: متى تتجاهل
محاضرة مصغرة ٢
الإلحاح الزائف: كشف المحفزات
الدرس ٢

تآكل الحدود والأنا

كيف تؤثر الأنا وتآكل الحدود على الانتباه.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
انزلاق الحدود: التآكل الخفي
محاضرة مصغرة ٢
التركيز المدفوع بالأنا: متى ينقلب
الدرس ٣

العواقب المؤجلة والمعايرة

كيف تتطلب الآثار المؤجلة معايرة الانتباه.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
الضرر المؤجل: التكاليف الخفية
محاضرة مصغرة ٢
المعايرة: متى تتراجع