الدرس ١
أنماط الاستعادة الضارة
رصد الأخطاء الدقيقة في استعادة التركيز وآثارها المتأخرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الهروب من الإرهاق بتغيير المهمةمحاضرة مصغرة ٢
المبالغة في التركيز بعد الإرهاقالدرس ٢
الحكم بين التوقف والاستمرار
ضبط القرار بين الانتظار والفعل أثناء الإرهاق.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التوقف المبكر تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
الاستمرار رغم غموض الإشاراتالدرس ٣
تكلفة الاستعادة المفرطة على المدى الطويل
كشف كيف أن الاستعادة المفرطة للتركيز تضعف الحدود وتخلق مخاطر خفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تآكل الحدود المتراكممحاضرة مصغرة ٢
تكلفة اجتماعية متأخرة لطقوس الاستعادة