الدرس ١
فهم تحديات التركيز
استكشاف تحديات التركيز الشائعة وكيفية التعرف عليها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المشتتاتمحاضرة مصغرة ٢
التعرف على الحواجز الداخليةالدرس ٢
تقنيات لتحسين التركيز
تعلم تقنيات لتعزيز التركيز تحت الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات اليقظة الذهنيةمحاضرة مصغرة ٢
مهارات إدارة الوقتالدرس ٣
تكييف استراتيجيات التركيز
تكييف استراتيجيات التركيز مع البيئات والمواقف المختلفة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التكيف مع البيئات الجديدةمحاضرة مصغرة ٢
التعامل مع تعدد المهام