محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

التحكم في التشتت

استكشاف استراتيجيات متقدمة لإدارة التشتت والحفاظ على التركيز.
الهدف:
تعلم استراتيجيات لتقليل المقاطعات.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متوسطالصعوبة
الدرس ١

فهم التشتت

تحديد التشتتات الشائعة وتأثيرها على التركيز.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات
محاضرة مصغرة ٢
تأثير التشتتات
الدرس ٢

إدارة المقاطعات

تقنيات للتعامل مع المقاطعات بفعالية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تحديد الأولويات
محاضرة مصغرة ٢
وضع الحدود
الدرس ٣

الحفاظ على التركيز

طرق للحفاظ على التركيز لفترات طويلة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تقنيات التركيز
محاضرة مصغرة ٢
التكيف مع التغيرات