محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

التركيز العميق

استكشاف تقنيات لتعزيز التركيز المستمر وإدارة المشتتات بشكل فعال.
الهدف:
تعلم كيفية الدخول في حالة تركيز مستمر.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متوسطالصعوبة
الدرس ١

فهم التركيز العميق

تعلم العناصر التي تساهم في التركيز العميق وكيفية الاستفادة منها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
عناصر التركيز العميق
محاضرة مصغرة ٢
استغلال التركيز
الدرس ٢

إدارة المشتتات

تحديد المشتتات الشائعة واستراتيجيات إدارتها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تحديد المشتتات
محاضرة مصغرة ٢
استراتيجيات لإدارة المشتتات
الدرس ٣

الحفاظ على التركيز

تقنيات للحفاظ على التركيز لفترات طويلة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تقنيات للحفاظ على التركيز
محاضرة مصغرة ٢
تكييف تقنيات التركيز