الدرس ١
فهم التركيز العميق
تعلم العناصر التي تساهم في التركيز العميق وكيفية الاستفادة منها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
عناصر التركيز العميقمحاضرة مصغرة ٢
استغلال التركيزالدرس ٢
إدارة المشتتات
تحديد المشتتات الشائعة واستراتيجيات إدارتها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المشتتاتمحاضرة مصغرة ٢
استراتيجيات لإدارة المشتتاتالدرس ٣
الحفاظ على التركيز
تقنيات للحفاظ على التركيز لفترات طويلة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للحفاظ على التركيزمحاضرة مصغرة ٢
تكييف تقنيات التركيز