الدرس ١
فهم الوجود الذهني
تعلم أساسيات الوجود الذهني وأهميته.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هو الوجود الذهني؟محاضرة مصغرة ٢
لماذا الوجود الذهني مهمالدرس ٢
التغلب على المشتتات
تحديد المشتتات الشائعة وتعلم استراتيجيات للتغلب عليها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المشتتاتمحاضرة مصغرة ٢
تقنيات لإعادة التركيزالدرس ٣
بناء عادات التركيز
تطوير عادات تعزز التركيز وتحافظ على الانتباه.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
إنشاء روتين للتركيزمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على التركيز