الدرس ١
الغموض في الحفاظ على التدفق
التعامل مع حدود غير واضحة ومحفزات غامضة في التدفق.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
حين يتحول التدفق إلى هوسمحاضرة مصغرة ٢
محفزات غامضة والتورط المفرطالدرس ٢
تكاليف التركيز الطويلة الخفية
كشف العواقب المؤجلة والتآكل الخفي الناتج عن التركيز الممتد.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الإرهاق الخفي والتآكل المؤجلمحاضرة مصغرة ٢
تكاليف اجتماعية للتركيز الممتدالدرس ٣
إعادة التوازن وضبط النفس
معرفة متى يجب التوقف أو إعادة التوازن أو ضبط النفس رغم الدفع الذاتي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
معرفة متى يجب التوقفمحاضرة مصغرة ٢
ضبط النفس أمام الدفع الذاتي