محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

إتقان التركيز

دورة متقدمة للمراهقين الذين يمارسون التركيز فعليًا، تهدف إلى تصحيح الحكم وضبط النفس في المواقف الغامضة وعالية التكلفة.
الهدف:
تعلم كيف تطبق مهارات التركيز بثبات ووعي.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض وتشتت التركيز

كيف يضعف الغموض التركيز ويخلق أخطاء غير ظاهرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تمييز الوضوح الزائف
محاضرة مصغرة ٢
التعامل مع محفزات غامضة
الدرس ٢

تآكل الحدود والمبالغة في الالتزام

عندما يتحول التركيز إلى ضرر بسبب تآكل الحدود والمبالغة في الالتزام.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
كشف تآكل الحدود
محاضرة مصغرة ٢
تقييم مخاطر المبالغة في الالتزام
الدرس ٣

العواقب المؤجلة ودورات التغذية الراجعة

كيف تتراكم أخطاء التركيز وتخلق عواقب مؤجلة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
رصد الأخطاء المتراكمة
محاضرة مصغرة ٢
اختيار وقت التوقف