محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة التركيز والانتباه

التركيز تحت الضغط

ضبط الحكم وضبط النفس في التركيز حين يختلط الضغط مع الغموض. تدريب متقدم لمن اعتاد التركيز ويواجه مواقف غير واضحة وعواقبها كبيرة.
الهدف:
تعلم كيف تحافظ على التركيز في ظروف الضغط.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض والضغط

كيف يزيد الغموض من الضغط ويشوّه التركيز. متى تكون الوضوح مجرد وهم.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
وضوح زائف تحت الضغط
محاضرة مصغرة ٢
إشارات غامضة
الدرس ٢

العواقب المؤجلة

رؤية التكاليف الخفية لقرارات التركيز السريعة. فهم تراكم الأخطاء.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تراكم الأخطاء
محاضرة مصغرة ٢
تكاليف غير مرئية
الدرس ٣

ضبط النفس والمعايرة

متى يجب التريث أو إعادة التقييم أو الانتظار. تجنب الضرر الناتج عن الإفراط في التركيز.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
متى تتوقف
محاضرة مصغرة ٢
إعادة معايرة التركيز