محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

الصبر وضبط المشاعر

الاتزان

الاتزان في مواجهة الضغوط والغموض وتعقيد المشاعر. للمراهقين الذين يمارسون الصبر وضبط النفس، يركز هذا المساق على الحكم المتقدم وضبط التصرف والمعايرة.
الهدف:
تعلم كيف يُحافظ على الاتزان الحقيقي.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض ومثيرات المشاعر

كيف يُختبر الاتزان حين تكون الظروف غامضة والمشاعر مشتعلة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
دوافع غير واضحة في النزاع
محاضرة مصغرة ٢
هدوء زائف بعد الاستثارة
الدرس ٢

العواقب المؤجلة والأنا

كيف تؤثر الأنا والعواقب المؤجلة على الحكم والاتزان.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تخريب الأنا المؤجل
محاضرة مصغرة ٢
سوء قراءة الإشارات البعيدة المدى
الدرس ٣

تآكل الحدود والضغط الاجتماعي

كيف يتعرض الاتزان للخطر بسبب تآكل الحدود التدريجي وديناميات المجتمع.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
انزلاق الحدود في الجماعة
محاضرة مصغرة ٢
ضغط صامت وتنازل تدريجي