الصبر وضبط المشاعر

فهم كيفية عمل المحفزات العاطفية وكيفية التحكم بها.

تعلم كيف يغير التوقف ردود الأفعال.

تطوير مهارة الاستجابة بهدوء في مختلف المواقف.

تعلم فن الانتظار وإدارة المشاعر بفعالية.

استكشاف فن تأخير ردود الفعل العاطفية لاتخاذ قرارات أفضل تحت الضغط.

استكشاف تقنيات لإدارة الإحباط والحفاظ على التحكم العاطفي.

استكشاف تقنيات لإدارة الغضب بفعالية والحفاظ على التوازن العاطفي.

استكشاف كيفية اتخاذ خيارات عاطفية مدروسة تحت الضغط.

يركز هذا المقرر على تعزيز التسامح من خلال فهم وإدارة الاستجابات العاطفية.