الدرس ١
حدود الصبر في المواقف الغامضة
التعامل مع مواقف غير واضحة حيث قد يصبح الصبر ضارًا.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
انتظار الوضوح الذي لا يأتيمحاضرة مصغرة ٢
هدوء زائف: تجاهل الضغط الخفيالدرس ٢
ضبط الانفعال تحت الضغط
ضبط الصبر حين تهدد المشاعر جودة الحكم.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الإرهاق العاطفي: حين يخفي الصبر التعبمحاضرة مصغرة ٢
تآكل الحدود: الصبر كإهمال للذاتالدرس ٣
تكلفة الإفراط في التحمل على المدى الطويل
معرفة متى يتحول الصبر إلى ضرر ذاتي مع مرور الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الضرر المؤجل: تكلفة الانتظار المستمرمحاضرة مصغرة ٢
إعادة الضبط: متى ينتهي الصبر