الدرس ١
فهم المحفزات
تعرف على ما يحفز ردود الأفعال العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
فهم ردود أفعالكالدرس ٢
ممارسة التوقف
تعلم تقنيات التوقف قبل الرد.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
قوة التوقفمحاضرة مصغرة ٢
تقنيات التوقف الفعّالالدرس ٣
التفكير في النتائج
قيم نتائج التوقف.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التفكير في خياراتكمحاضرة مصغرة ٢
التعلم من النتائج