الدرس ١
ما الذي يختبر صبرك فعلًا
التنبه للمواقف التي تدفعك للتصرف بدون تفكير.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
مواقف يومية تضغط عليكمحاضرة مصغرة ٢
عندما يبدو الانتظار ظلمًاالدرس ٢
داخل ردّة فعلك
فهم ما يجري داخلك قبل أن تفقد السيطرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
اللحظة قبل أن تنفعلمحاضرة مصغرة ٢
كيف تسيطر المشاعرالدرس ٣
اختيار الصبر بوعي
كيف تتوقف لحظة وتختار تصرفًا أفضل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التوقف دون هروبمحاضرة مصغرة ٢
الصبر كقرار يومي