الدرس ١
فهم محفزات العواطف
استكشاف كيفية تأثير محفزات العواطف على ردود أفعالنا وكيفية إدارتها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
إدارة ردود الأفعالالدرس ٢
موازنة الصبر تحت الضغط
تعلم استراتيجيات للحفاظ على الصبر عند مواجهة مواقف ضاغطة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الصبر في المواقف الضاغطةمحاضرة مصغرة ٢
استراتيجيات للصبرالدرس ٣
تكييف الاستجابات العاطفية
تطوير مهارات لتكييف الاستجابات العاطفية لتحقيق نتائج أفضل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التكيف مع التغيرات العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
تحسين النتائج العاطفية