الدرس ١
فهم التأخير العاطفي
تعلم أساسيات التأخير العاطفي وأهميته.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
تقييم ردود الفعلالدرس ٢
ممارسة الصبر
تطوير مهارات ممارسة الصبر في المواقف الصعبة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الصبر تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
موازنة العواطفالدرس ٣
تقنيات التحكم العاطفي
إتقان تقنيات التحكم في العواطف بفعالية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للتحكممحاضرة مصغرة ٢
تكييف الاستراتيجيات