الدرس ١
فهم الإحباط
التعمق في جذور الإحباط ومسبباته.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المسبباتمحاضرة مصغرة ٢
تحليل ردود الفعلالدرس ٢
تقنيات التحكم العاطفي
تعلم تقنيات للحفاظ على التوازن العاطفي تحت الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
موازنة العواطفمحاضرة مصغرة ٢
ممارسات اليقظةالدرس ٣
التكيف تحت الضغط
استراتيجيات للتكيف واتخاذ القرارات عند الإحباط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
اتخاذ القرار تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
استراتيجيات التكيف