محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

المرونة والقوة النفسية

استعادة التوازن العاطفي

إتقان استعادة التوازن العاطفي: الحكم المتقدم، ضبط النفس، وإعادة التقييم بعد الانتكاسات.
الهدف:
تعلم تقنيات استعادة التوازن العاطفي.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض بعد الانتكاسات

التعامل مع حالات الغموض العاطفي بعد الفشل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
حين يغيب الوضوح
محاضرة مصغرة ٢
الإلحاح الزائف
الدرس ٢

تآكل الحدود الشخصية

التعرف على فقدان الحدود الشخصية بشكل تدريجي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
فقدان الحدود غير الملحوظ
محاضرة مصغرة ٢
خداع الذات في التعافي
الدرس ٣

العواقب المؤجلة

فهم كيف تتراكم القرارات العاطفية مع الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
الدين العاطفي المتراكم
محاضرة مصغرة ٢
حين يتحول التعافي إلى تجنب