محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

التكيف والمرونة

الاتزان العاطفي أثناء التغيير

إتقان الاتزان العاطفي عند مواجهة تغييرات غير متوقعة، مع التركيز على الحكم الدقيق وضبط النفس.
الهدف:
تعلم كيف تحافظ على الاتزان العاطفي.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض والانجراف العاطفي

كيف يضعف الغموض الاتزان العاطفي تدريجياً.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
الغموض الخفي والانجراف العاطفي
محاضرة مصغرة ٢
نتائج الانجراف العاطفي المؤجلة
الدرس ٢

الضغط والمبالغة في التصحيح

عندما تخلق ردود الفعل العاطفية تحت الضغط مخاطر جديدة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
المبالغة في التصحيح تحت الضغط
محاضرة مصغرة ٢
مخاطر المبالغة في التصحيح على المدى الطويل
الدرس ٣

تآكل الحدود أثناء التكيف

كيف يؤدي التكيف السريع إلى تآكل الحدود العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
التكيف السريع وتآكل الحدود
محاضرة مصغرة ٢
استعادة الحدود بعد التآكل