الدورة #1
الوعي بالتغيير
دليل عملي لملاحظة التغيير والتعامل مع ردود فعلك.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: مبتدئ
الدورة #2
الانفتاح على التغيير
يساعد هذا المقرر المراهقين على فهم أهمية الانفتاح على التغيير وكيف يدعم التكيف والمرونة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: مبتدئ
الدورة #3
أساسيات المرونة
تعلم أساسيات المرونة وكيف يمكن أن تعزز قدرتك على التكيف في مواقف مختلفة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: مبتدئ
الدورة #4
التخلي
استكشاف أهمية التخلي لتعزيز القدرة على التكيف والمرونة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: مبتدئ
الدورة #5
التكيف العاطفي
استكشاف كيف يمكن للتكيف العاطفي أن يساعد المراهقين في التعامل مع التغيير بفعالية.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: مبتدئ
الدورة #6
التكيف السلوكي
استكشاف كيفية تعديل السلوك في مواقف مختلفة لتحسين القدرة على التكيف والمرونة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: متوسط
الدورة #7
التكيف الاجتماعي
استكشاف كيفية التكيف الاجتماعي في سياقات متنوعة، مع التركيز على تحسين القرارات والتكيف تحت الضغط.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: متوسط
الدورة #8
مرونة التفكير
استكشاف كيف يمكن للتفكير المرن تعزيز القدرة على التكيف في مواقف مختلفة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: متوسط
الدورة #9
التعلم من التغيير
استكشاف كيف يمكن للتكيف والمرونة أن تؤدي إلى النمو الشخصي.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: متوسط
الدورة #10
التأقلم مع عدم اليقين
يساعد هذا المساق المراهقين على تحسين قدرتهم على التعامل مع عدم اليقين والتكيف مع المواقف المتغيرة.
3 الدروس6 محاضرات مصغّرةالصعوبة: متوسط