الدرس ١
فهم المرونة
استكشاف معنى المرونة وأهميتها في الحياة اليومية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هي المرونة؟محاضرة مصغرة ٢
لماذا تهم المرونة؟الدرس ٢
التكيف مع التغيير
تعلم كيفية التكيف مع التغييرات بفعالية والحفاظ على المرونة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
مواجهة التغييرات غير المتوقعةمحاضرة مصغرة ٢
البقاء مرنًا تحت الضغطالدرس ٣
بناء عادات مرنة
تطوير عادات تعزز مرونتك وقدرتك على التكيف.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
إنشاء روتين مرنمحاضرة مصغرة ٢
التفكير المرن