الدرس ١
فهم محفزات العواطف
تعلم عن المحفزات الشائعة التي تؤثر على العواطف وكيفية التعرف عليها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
التعرف على الأنماط العاطفيةالدرس ٢
إدارة ردود الفعل العاطفية
اكتشاف تقنيات لإدارة ردود الفعل العاطفية في مواقف مختلفة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للهدوءمحاضرة مصغرة ٢
الاستجابة بحكمةالدرس ٣
بناء المرونة العاطفية
تعلم كيفية بناء المرونة للتكيف عاطفياً مع التغييرات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء القوة العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
التكيف مع التغيير