الدرس ١
امتنان تحت الغموض
التعامل مع الامتنان حين تكون الدوافع والنتائج غير واضحة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
دوافع الامتنان الخفيةمحاضرة مصغرة ٢
تكاليف الامتنان القسري المؤجلةالدرس ٢
النظرة الإيجابية تحت الضغط
الحفاظ على الإيجابية دون خداع الذات أو ضرر.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الإيجابية كوسيلة للهروبمحاضرة مصغرة ٢
تآكل الحدود الشخصيةالدرس ٣
ضبط النفس والمعايرة
معرفة متى يجب كبح الامتنان أو الإيجابية من أجل الاستقرار على المدى الطويل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
متى لا تعبر عن الامتنانمحاضرة مصغرة ٢
معايرة الإيجابية