الدرس ١
الغموض والتكيف
التعامل مع مواقف غير واضحة حيث قد تؤدي المرونة إلى نتائج عكسية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
حين تخفي المرونة الغموضمحاضرة مصغرة ٢
التكيف بلا وضوحالدرس ٢
الحدود والتجاوز
معرفة متى تؤدي المرونة إلى تآكل الحدود الشخصية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تآكل الحدود بسبب التكيف المفرطمحاضرة مصغرة ٢
ضبط النفس تحت ضغط اجتماعيالدرس ٣
العواقب المؤجلة
فهم كيف تتراكم تكاليف خفية مع الاستجابات المرنة عبر الزمن.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تكاليف التكيف المستمرمحاضرة مصغرة ٢
معرفة متى يجب إيقاف التكيف