الدرس ١
فهم التفاؤل
تعرف على ما هو التفاؤل وكيف يؤثر على حياتنا.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هو التفاؤل؟محاضرة مصغرة ٢
التفاؤل في الحياة اليوميةالدرس ٢
ممارسة الامتنان
اكتشف قوة الامتنان ودوره في تعزيز التفاؤل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
فهم الامتنانمحاضرة مصغرة ٢
ممارسات الامتنانالدرس ٣
بناء نظرة إيجابية
تعلم استراتيجيات للحفاظ على نظرة إيجابية في المواقف الصعبة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
استراتيجيات التفكير الإيجابيمحاضرة مصغرة ٢
التغلب على السلبية