محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

الحزم والحدود

حدود العلاقات الشخصية

إتقان متقدم للحدود في العلاقات الشخصية. التركيز على الحكم الدقيق وضبط النفس في حالات الغموض.
الهدف:
تعلم كيفية الحفاظ على حدود صحية في العلاقات الشخصية.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

حدود غامضة: حين تختلط الأمور

استكشاف حالات تصبح فيها الحدود غير واضحة وتتطلب حكماً دقيقاً.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
حين يطلب الصديق أكثر مما يجب
محاضرة مصغرة ٢
غموض توقعات الأسرة
الدرس ٢

الضغط وتآكل الحدود

تحليل كيف تؤدي الضغوط الخارجية والداخلية إلى تآكل الحدود تدريجياً.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
ضغط الإرضاء: بداية التآكل
محاضرة مصغرة ٢
خداع الذات: تبرير فقدان الحدود
الدرس ٣

عواقب قرارات الحدود على المدى الطويل

فهم التأثيرات المتراكمة والنتائج المؤجلة لقرارات الحدود.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
الضرر المؤجل: تكاليف متراكمة
محاضرة مصغرة ٢
إعادة ضبط الحدود بعد الخطأ