الحزم والحدود

مهارات عملية تساعدك ترفض الطلبات بوضوح، بدون إحراج ولا صدام.

فهم كيف تعمل الحدود الشخصية في التعامل اليومي مع الآخرين.

مسار عملي يساعدك تقول ما تحتاجه بوضوح واحترام.

رحلة بسيطة تساعدك تلاحظ حدود الناس من حولك، وتتعامل معها بوعي بدل ما تتجاهلها أو تضغط عليهم.

يركز هذا المقرر على تعليم المراهقين كيفية تحديد والحفاظ على الحدود الشخصية والمهنية بفعالية.

اكتشف كيف يمكن للغة الحازمة أن تساعدك في وضع الحدود والتواصل بفعالية.

استكشاف تفاصيل التعامل مع الشعور بالذنب عند وضع الحدود.

استكشاف كيفية التعامل مع المواقف التي يقاوم فيها الآخرون حدودك وحزمك.

استكشاف تفاصيل الدفاع عن النفس، مع التركيز على التعبير عن احتياجاتك ووضع الحدود بفعالية.

إتقان صيانة الحدود الشخصية في ظروف معقدة وغامضة. التركيز على التآكل التدريجي، العواقب المؤجلة، وإعادة ضبط الحكم حين تصبح الحزم مكلفة.

إتقان الحزم حين تتعرض الحدود للاختبار وتزداد الضغوط. للمراهقين الذين يمارسون الحزم فعليًا ويواجهون الغموض وتكاليف اجتماعية وعواقب متأخرة.

إتقان الحكم في الحزم حين تتغير علاقات القوة أو تظل غامضة. التركيز على التكاليف الخفية والنتائج المؤجلة.

ضبط الحدود العاطفية حين تتداخل المشاعر مع المواقف المعقدة. تدريب متقدم للمراهقين الذين يواجهون ضغوطًا وغموضًا وتأثيرات متأخرة.

إتقان الحكم في وضع الحدود المهنية، مع التركيز على الحالات الغامضة والآثار طويلة المدى.

إتقان متقدم للحدود في العلاقات الشخصية. التركيز على الحكم الدقيق وضبط النفس في حالات الغموض.

إتقان متقدم للحزم في النزاعات، مع التركيز على الحكم وضبط النفس والمعايرة. مخصص للمراهقين الذين يمارسون الحزم فعليًا ويواجهون مواقف غامضة وعالية التكلفة.

إتقان الحزم في القيادة: التعامل مع الغموض، القوى، والحدود تحت الضغط.

إتقان متقدم للحكم على الحدود: كشف التآكل، إعادة ضبط الحزم، والتوقف حينما يؤدي الفعل إلى ضرر.