الدرس ١تحديد الأنماطالتعرف على الأنماط المتكررة في العلاقات.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١رصد التكرارمحاضرة مصغرة ٢فهم المحفزات
الدرس ٢كسر الدورات السلبيةاستراتيجيات لكسر الدورات الضارة في العلاقات.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١قطع الدورةمحاضرة مصغرة ٢استبدالها بالإيجابيات
الدرس ٣بناء أنماط إيجابيةتطوير عادات تعزز العلاقات الصحية.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١إنشاء عادات جديدةمحاضرة مصغرة ٢الحفاظ على النمو