الدرس ١
الغموض في احترام الذات
التعامل مع حدود غير واضحة ومعايير متضاربة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
عندما تتلاشى الحدود بين الأصدقاءمحاضرة مصغرة ٢
تضارب المعايير: لمن تكون القواعد؟الدرس ٢
تآكل المعايير مع الزمن
كشف فقدان احترام الذات تدريجيًا وضبط المعايير قبل تراكم الضرر.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الانزلاق البطيء: قبول الأقل مع مرور الوقتمحاضرة مصغرة ٢
ضبط خاطئ: المبالغة في التصحيح بعد الفشلالدرس ٣
الحكم تحت الضغط
الحفاظ على المعايير الشخصية عند مواجهة ضغط اجتماعي أو عاطفي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ضغط الانسجام: متى تقاوم؟محاضرة مصغرة ٢
التلاعب العاطفي: كشف الفخاخ الخفية