الدرس ١
فهم تكريم الذات
التعمق في مفهوم تكريم الذات وأهميته في الحياة اليومية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على قيمة الذاتمحاضرة مصغرة ٢
التغلب على الشك الذاتيالدرس ٢
موازنة احترام الذات
تعلم كيفية الحفاظ على احترام الذات تحت ضغوط مختلفة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعامل مع ضغط الأقرانمحاضرة مصغرة ٢
موازنة التوقعاتالدرس ٣
وضع المعايير الشخصية
فهم كيفية وضع والحفاظ على المعايير الشخصية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد الحدود الشخصيةمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على المعايير