الدرس ١
فهم الحدود الشخصية
استكشاف أهمية الحدود الشخصية وكيفية الحفاظ عليها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على حدودكمحاضرة مصغرة ٢
التواصل حول الحدودالدرس ٢
التعامل مع ضغط الأقران
تعلم استراتيجيات للتعامل مع ضغط الأقران مع الحفاظ على الاحترام الذاتي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد ضغط الأقرانمحاضرة مصغرة ٢
مقاومة التأثير السلبيالدرس ٣
موازنة المعايير والمرونة
فهم كيفية موازنة المعايير الشخصية مع الحاجة إلى المرونة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تكييف المعايير تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
المرونة دون تنازل