محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

المرونة والقوة النفسية

إتقان التعامل مع الضغوط

مهارات متقدمة في إدارة الضغوط: ضبط الحكم، وتحديد متى يجب التوقف أو التصرف تحت الغموض.
الهدف:
تعلم كيفية إدارة الضغوط بكفاءة عالية.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض واتخاذ القرار تحت الضغط

كيف يؤثر الغموض على الحكم في الضغوط ويقود إلى أخطاء غير واضحة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
مثيرات غامضة: حين يبدو الضغط مبررًا
محاضرة مصغرة ٢
سوء قراءة الإشارات: التصرف المبكر
الدرس ٢

العواقب المتأخرة وتراكم الأخطاء

التعرف على كيف تتراكم قرارات الضغط وتؤدي إلى خسائر غير ظاهرة مع الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تراكم الضغط: تآكل غير مرئي
محاضرة مصغرة ٢
تكاليف متأخرة: حين يصبح الارتياح عبئًا
الدرس ٣

ضبط النفس وتعديل الحكم تحت الضغط

متى يكون التوقف أفضل من التصرف؛ وكيفية تعديل الحكم في مواقف الضغوط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
ضبط النفس: متى لا تتدخل
محاضرة مصغرة ٢
تعديل الحكم: بعد الفشل