الدرس ١
فهم محفزات التوتر
تحديد وفهم محفزات التوتر الشائعة.
ابدأ4 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على المحفزات الشخصيةمحاضرة مصغرة ٢
تحليل أنماط التوترمحاضرة مصغرة ٣
تقنيات تنظيم العواطفمحاضرة مصغرة ٤
موازنة العواطف تحت الضغطالدرس ٢
إدارة الاستجابات العاطفية
تقنيات لإدارة الاستجابات العاطفية تحت الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء المرونة الذهنيةمحاضرة مصغرة ٢
التكيف مع المواقف المجهدةالدرس ٣
بناء المرونة
تطوير المرونة للتعامل مع التوتر بشكل فعال.
0 محاضرات مصغّرة
لا توجد دروس حتى الآن.
لا توجد دروس حتى الآن.