إدارة الضغط والمشاعر

يساعد هذا الدورة المراهقين على التعرف على حالاتهم العاطفية وفهمها، مما يمكنهم من إدارة عواطفهم بشكل أفضل.

هذا الدورة تعلم المراهقين كيفية استخدام تقنيات التنفس الهادئ لإدارة التوتر والمشاعر بفعالية.

يركز هذا الدورة على تقنيات لتحرير التوتر الجسدي وإدارة الضغط بشكل فعال.

هذا الدورة تساعد المراهقين على تعلم كيفية تسمية مشاعرهم بدقة، مما يحسن من ذكائهم العاطفي ومهاراتهم في إدارة المشاعر.

استكشاف استراتيجيات لإدارة وتقليل التوتر بشكل فعال.

يركز هذا المقرر على تحسين مهارات تنظيم المشاعر للمراهقين الذين لديهم فهم وتجربة أساسية.

استكشاف كيفية إدارة المحفزات العاطفية بفعالية.

يركز هذا المقرر على إدارة الطاقة العاطفية والذهنية تحت الضغط.

يركز هذا المقرر على تطوير مهارات التعافي لإدارة التوتر والعواطف بشكل فعال.