الدرس ١
فهم العواطف
تعلم أساسيات العواطف وكيف تؤثر علينا.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هي العواطف؟محاضرة مصغرة ٢
كيف تؤثر العواطف عليناالدرس ٢
تحديد محفزات العواطف
اكتشف ما يحفز عواطفك وكيفية إدارتها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على محفزات العواطفمحاضرة مصغرة ٢
إدارة المحفزات بفعاليةالدرس ٣
إدارة الاستجابات العاطفية
تعلم تقنيات لإدارة استجاباتك العاطفية بفعالية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للتحكم العاطفيمحاضرة مصغرة ٢
بناء المرونة العاطفية