الدرس ١
الغموض وفخاخ المشاعر
كيف يصنع الغموض نقاط عمياء وأخطاء خفية في المشاعر.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
سوء قراءة الإشارات الغامضةمحاضرة مصغرة ٢
خداع الذات تحت الضغطالدرس ٢
العواقب المؤجلة
التعرف على أنماط المشاعر التي تسبب ضررًا مع الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تراكم الديون العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
تآكل الحدود مع الوقتالدرس ٣
ضبط النفس والمعايرة
متى يكون التريث أفضل من التصرف، وكيف تعيد معايرة ردودك العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
معرفة متى لا تتدخلمحاضرة مصغرة ٢
إعادة المعايرة بعد الخطأ