الدرس ١
فهم محفزات المشاعر
استكشاف محفزات المشاعر الشائعة وكيف تؤثر على ردود الفعل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات الشخصيةمحاضرة مصغرة ٢
الاستجابة للمحفزاتالدرس ٢
إدارة الضغط تحت الضغط
تعلم استراتيجيات لإدارة الضغط في المواقف ذات الضغط العالي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات إدارة الضغطمحاضرة مصغرة ٢
التكيف مع المواقف المجهدةالدرس ٣
موازنة المشاعر في المواقف المتضاربة
تطوير مهارات لموازنة المشاعر عند مواجهة أهداف متضاربة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
موازنة المشاعر المتضاربةمحاضرة مصغرة ٢
اتخاذ القرار في الصراع العاطفي