الدرس ١
فهم المحفزات
التعمق في طبيعة المحفزات العاطفية وتأثيرها.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
تأثير المحفزاتالدرس ٢
إدارة ردود الفعل
تعلم استراتيجيات لإدارة ردود فعلك تجاه المحفزات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
اختيار رد فعلكمحاضرة مصغرة ٢
استراتيجيات للتحكمالدرس ٣
التكيف تحت الضغط
تطوير مهارات لتكييف سلوكك تحت ظروف الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التكيف مع الضغطمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على التوازن