الدرس ١
فهم المشاعر
استكشاف أساسيات المشاعر وتأثيرها على حياتنا.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هي المشاعر؟محاضرة مصغرة ٢
كيف تؤثر المشاعر عليناالدرس ٢
تحديد المشاعر
تعلم تقنيات لتحديد وتسمية المشاعر بدقة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على المشاعرمحاضرة مصغرة ٢
تسمية المشاعرالدرس ٣
إدارة ردود الفعل العاطفية
تطوير مهارات لإدارة ردود الفعل العاطفية بفعالية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
السيطرة على ردود الفعل العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
بناء المرونة العاطفية