محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

إدارة الضغط والمشاعر

التعامل مع الضغط

ضبط الحكم تحت الضغط، مع التركيز على الأخطاء الخفية والنتائج المؤجلة.
الهدف:
تعلم كيف تتصرف تحت الضغط.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

الغموض وإرهاق القرار

التعامل مع المواقف الغامضة ومعرفة متى يضعف الحكم بسبب الإرهاق.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
حين يتحول الغموض إلى استعجال
محاضرة مصغرة ٢
الإرهاق يخفي ضعف الحكم
الدرس ٢

تآكل الحدود وكلفة المشاعر

رصد تغير الحدود وتأثيرها العاطفي على المدى الطويل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
انزلاق الحدود بين الأصدقاء
محاضرة مصغرة ٢
الدين العاطفي يتراكم بصمت
الدرس ٣

النتائج المؤجلة وضبط التوازن

فهم كيف تتطلب النتائج المؤجلة ضبط التوازن وكبح التصرف.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تكاليف مؤجلة غير مرئية
محاضرة مصغرة ٢
ضبط التوازن بعد الضرر الخفي